Hello my diaries 💖
Hoje é domingo e achei que era um bom dia para vos falar sobre hábitos saudáveis que devemos ter.
Normalmente tenho a mania de dizer que segunda-feira irei começar. Seja correr, ir para o ginásio, começar a fazer refeições saudáveis, etc. E acredito que muita gente pense como eu (por favor, digam que sim para não me sentir anormal)! E como amanhã é segunda não há desculpa para não começar a praticar estes hábitos (se bem que devemos fazê-lo em qualquer dia da semana). Por isso, vamos lá ver quais são os hábitos que eu acho essenciais praticar todos os dias.
1. Ler mais
2. Fazer a cama
3. Ouvir música
4. Praticar yoga
5. Acordar cedo
6. Saber dizer não
7. Pensar positivo
8. Beber mais água
9. Ir para a cama cedo
10. Não adiar o alarme
11. Apreciar a tua vida
12. Beber batidos verdes
13. Focar no dia corrente
14. Fazer listas de tarefas
15. Fazer o que te faz feliz
16. Enfrentar os teus medos
17. Celebrar os sucessos diários
18. Experimentar novas receitas
19. Lanchar alimentos saudáveis
20. Fazer um plano de exercícios
21. Fazer exercícios regularmente
22. Nunca desistir do teus sonhos
23. Não ter medo de não conseguir
24. Ir para a rua apreciar a natureza
25. Continuar a aprender novas coisas
26. Comer alimentos à base de plantas
27. Definir metas à curto e longo prazo
28. Comer um pequeno-almoço saudável
29. Alongar antes e depois dos exercícios
30. Pensar ou escrever todos os dias as três coisas pela qual estás grata/o
Como vocês podem comprovar, são hábitos simples mas que faz uma enorme diferença no nosso dia-a-dia. Aconselho-vos vivamente a praticar e verão que o vosso dia será muito mais fácil e feliz.
Bom domingo e uma ótima semana para todos.
Hoje é domingo e achei que era um bom dia para vos falar sobre hábitos saudáveis que devemos ter.
Normalmente tenho a mania de dizer que segunda-feira irei começar. Seja correr, ir para o ginásio, começar a fazer refeições saudáveis, etc. E acredito que muita gente pense como eu (por favor, digam que sim para não me sentir anormal)! E como amanhã é segunda não há desculpa para não começar a praticar estes hábitos (se bem que devemos fazê-lo em qualquer dia da semana). Por isso, vamos lá ver quais são os hábitos que eu acho essenciais praticar todos os dias.
1. Ler mais
2. Fazer a cama
3. Ouvir música
4. Praticar yoga
5. Acordar cedo
6. Saber dizer não
7. Pensar positivo
8. Beber mais água
9. Ir para a cama cedo
10. Não adiar o alarme
11. Apreciar a tua vida
12. Beber batidos verdes
13. Focar no dia corrente
14. Fazer listas de tarefas
15. Fazer o que te faz feliz
16. Enfrentar os teus medos
17. Celebrar os sucessos diários
18. Experimentar novas receitas
19. Lanchar alimentos saudáveis
20. Fazer um plano de exercícios
21. Fazer exercícios regularmente
22. Nunca desistir do teus sonhos
23. Não ter medo de não conseguir
24. Ir para a rua apreciar a natureza
25. Continuar a aprender novas coisas
26. Comer alimentos à base de plantas
27. Definir metas à curto e longo prazo
28. Comer um pequeno-almoço saudável
29. Alongar antes e depois dos exercícios
30. Pensar ou escrever todos os dias as três coisas pela qual estás grata/o
Foto: We Heart It
Como vocês podem comprovar, são hábitos simples mas que faz uma enorme diferença no nosso dia-a-dia. Aconselho-vos vivamente a praticar e verão que o vosso dia será muito mais fácil e feliz.
Bom domingo e uma ótima semana para todos.
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